かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-04-20から1日間の記事一覧

2021年4月20日の筋トレ&ヨガ

Apr 20, 2021: Legs and Rotator Cuff and Flexibility, 57:57 Yoga: 10 mins Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Squat: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Rocking Calf Raise: 77 kg, 20, 20, 20 reps (on SHOWROOM live) R…