かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2021-04-10から1日間の記事一覧

2021年4月時点での私のSGR

半年前に私のSOGIについて記事を書いていました. cardamine-scu.hatenablog.com 半年も経つと微妙にSOGIというかSGRの認識が変わってきたので,改めて記しておきます. まずは性的指向について. 1年前にAセクシュアルを自認して以来,今日まで変わらず過…

2021年4月10日の筋トレ&ヨガ

Apr 10, 2021: Legs and Rotator Cuff and Flexibility, 56:07 Yoga: 10 mins Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Squat: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Rocking Calf Raise: 77 kg, 20, 20, 20 reps (on SHOWROOM live) R…