かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2021-03-20から1日間の記事一覧

かまちょ撲滅キャンペーン

私はSHOWROOMというストリーミングサービスで配信しています. SHOWROOMではイベントというのがありまして,視聴者から投げてもらう無料・有料のギフトにより得られるポイント獲得により様々なイベント特典がもらえます. イベントの分類にはいろいろあるで…

2021年3月20日の筋トレ&ヨガ

Mar 20, 2021: Legs and Flexibility, 53:53 Yoga: 10 mins Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Rocking Calf Raise: 77 kg, 20, 20, 20 reps (on SHOWROOM live) Romanian Deadl…