かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-03-10から1日間の記事一覧

2021年3月10日の筋トレ&ヨガ

Mar 10, 2021: Chest & Rotator Cuff & Flexibility, 58:47 Yoga: 10 mins Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Incline Dumbbell Ben…