かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-03-04から1日間の記事一覧

2021年3月4日の筋トレ&ヨガ

Mar 4, 2021: Flexibility & Back, 58:13 Yoga: 10 mins Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) One Hand Row: 32.5 kg, L12, R12, L12, R12 reps (on …