かるかるブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021-02-26から1日間の記事一覧

今日は記念日

一年が365日あるといっても,たいていの日はなんらかの記念日です. ただし,2月26日は私にとって忘れられない日になりそうです. なぜか?2020年のこの日に次の書籍を読んだからです. 見えない性的指向 アセクシュアルのすべて 誰にも性的魅力を…

2021年2月26日の筋トレ&ヨガ

Feb 26, 2021: Legs and Flexibility, 41:25 Yoga: 10 mins Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10, 10, 10 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12 reps 今朝は10分ヨガ&脚の筋トレに励みました. 昨晩は0時半すぎに就寝して,8時ごろに起床. 腰だの膝だのが痛く…