かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-02-17から1日間の記事一覧

2021年2月17日の筋トレ&ヨガ

Feb 17, 2021: Flexibility & Back, 44:14 Yoga: 10 mins Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) One Hand Row: 32.5 kg, L12, R12, L12, R12 reps (on…