かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-02-08から1日間の記事一覧

2021年2月8日の筋トレ&ヨガ

Feb 8, 2021: Legs and Flexibility, 33:27 Yoga: 10 mins Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10 reps Rocking Calf Raise: 77 kg, 20, 20, 20 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12 reps 今朝は10分ヨガ&脚の筋トレに励みました. 昨晩は0時半ごろに就寝して,…