かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2021-01-11から1日間の記事一覧

2021年1月11日のストレッチ&筋トレ

Jan 11, 2021: Flexibility & Back & Chest, 89:10 Yoga: 19 mins Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg,…