かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2020-12-01から1ヶ月間の記事一覧

私の中のポモセクシュアル

私はAセクシュアルを自認しており,より細かく言えばOmniacepomoというマイクロラベルを自認しています. 私にとってのOmniacepomoをざっくり述べると次のようになります. Omni: 相手のジェンダーなんてどうでもいい(パンセクシュアル) Ace: 体のつながり…

2020年12月5日のストレッチ&筋トレ

Dec 5, 2020: Flexibility & Back & Shoulders, 66:36 Yoga: 10 mins Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Barbell Rear Deltoid Row: 57 kg, 12, 12…

2020年12月のお笑いライブ観戦予定

今月は師走ということで,仕事でかなり忙しくなります. それでも今がんばって働けば,最終週は完全にお休み! 細かい予定は未だ決まっていないものの,年末年始には大阪の実家に帰省することにしました. 大阪といえばお笑いライブ! ということで,月末に…

2020年12月3日のストレッチ&筋トレ

Dec 3, 2020: Flexibility & Chest & Rotator Cuff, 58:39 Yoga: 19 mins Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Incline Squee…

2020年12月2日のストレッチ

Dec 2, 2020: Flexibility, 28:10 Yoga: 28 mins 今朝はストレッチに励みました. 昨晩は0時半過ぎに就寝して,なぜかアラーム前の6時半すぎに起床. 昨日から減量を再開しましたが,何となく食欲と性欲が抑えられている雰囲気があるので,睡眠欲も抑えら…

2020年12月1日のストレッチ&筋トレ

Dec 1, 2020: Flexibility & Legs, 56:46 Yoga: 19 mins Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Front Squat: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Rocking Calf Raise: 77 kg, 20, 20, 20 reps (on SHOWROOM live) Hip Thrust: …