かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2020-12-29から1日間の記事一覧

R-1グランプリ1回戦 in 朝日生命ホール 20201228

昨年度に続いて,今年もR-1グランプリ1回戦を観に行きました. 今回はSHOWROOMで知り合った友人と二人で観戦しました. 開場時刻となる11時30分ごろに会場に着きましたが,昨年度と比べてお客さんの数は少なめでした. 朝日生命ホールは横23×縦16=368席の結…

2020年12月29日のストレッチ&筋トレ

Dec 29, 2020: Flexibility and Back and Shoulders, 46:17 Stretch: 11 mins Dumbbell Upright Row: 7.5 * 2 kg, 25, 25, 25 reps Dumbbell Reverse Grip Bent Over Row: 7.5 * 2 kg, 20, 20, 20 reps Dumbbell Lying Row: 7.5 * 2 kg, 20, 20, 20 reps Lat…