かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2020-12-26から1日間の記事一覧

2020年12月26日のストレッチ&筋トレ

Dec 26, 2020: Flexibility & Legs, 74:08 Yoga: 19 mins Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Full Front Squat: 47 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Squat: 62 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Rocking Calf Raise: 77…