昨晩は２３時半過ぎに眠って，７時前に起床． 週末ということで疲れがたまっており，比較的ぐっすり眠れました． 今朝は早朝業務のためヨガを行う余裕はなく，朝の準備を済ませてすぐに出勤してしまいました． 今月から定着した夜の10分ヨガは行いますので，…