かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020-12-19から1日間の記事一覧

追加:2020年12月のお笑いライブ観戦予定

今月のお笑いライブ観戦予定はすでに挙げています. cardamine-scu.hatenablog.com 加えて,12月28日(月)にR-1ぐらんぷり1回戦を観に行くことにしました! www.r-1gp.com 残念ながら16時には会場を出るつもりのため,全ブロックを観ることはできません…D…

2020年12月19日のストレッチ&筋トレ

Dec 19, 2020: Flexibility & Back & Shoulders, 66:43 Yoga: 19 mins Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Barbell Rear Deltoid Row: 57 kg, 12, 1…