今月のお笑いライブ観戦予定はすでに挙げています． cardamine-scu.hatenablog.com 加えて，12月28日(月)にR-1ぐらんぷり１回戦を観に行くことにしました！ www.r-1gp.com 残念ながら１６時には会場を出るつもりのため，全ブロックを観ることはできません…D…

Dec 19, 2020: Flexibility & Back & Shoulders, 66:43 Yoga: 19 mins Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Barbell Rear Deltoid Row: 57 kg, 12, 1…