Nov 1, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は23時過ぎに就寝して，6時半に起床． ここ3日ほど歩きまくっており，腰痛に加えて脚の疲労も強くなってしまいました． 体温は平熱ですし，咳…