かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2020-10-16から1日間の記事一覧

腰が痛いときの筋トレ計画

今日は早朝業務が入っており,にもかかわらずいつも通り6時半起床. できたのは5分ストレッチのみのため,運動はほぼ何もしていないに等しい状態です. 仕方がないので,少し長めに歩くことにします. 書くネタがないときにはSOGI語りが定番でしたが,以前…