かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020-10-10から1日間の記事一覧

ノンセクシュアルではなくVarioriented Ace

私は他人がノンセクシュアルを自認することに否定的ではありません. その人がノンセクシュアルを最もしっくりくるラベルだと思えば,そう自認すればいいでしょう. ですが,私自身はノンセクシュアルを名乗る気に全くなれません. なぜか?自分の本当に伝え…

2020年10月10日のストレッチ&筋トレ

Oct 10, 2020: Flexibility and Legs, 37:49 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins Front Squat: 57 kg, 12, 9(!), 12, 12 reps One Leg Squat: 57 kg, L10-R10, L10-R10 reps Squat: 57 kg, 10 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12 reps 今朝は20分ストレッ…