かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2020-10-03から1日間の記事一覧

2020年10月3日の筋トレ

Oct 3, 2020: Chest and Arms, 54:16 Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Fly: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 re…