昨晩は寝入るのに失敗して，早起きにも失敗してしまいました． そのためか腰というか背中が痛くて，運動する気になりませんでした． また，最近では筋トレ以外にも山歩きをしていて疲労がたまっていたようです． ストレッチを５分しても解消されなかったので…
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