かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020-09-17から1日間の記事一覧

筋トレ5周年

私が筋トレを開始したのが2015年9月17日. 本日で筋トレ5周年を迎えることができました. というわけで,この記事では5年前のことを書いてみます. まず,なぜ筋トレを始めたかというと,次のブログを読んだからです. ojyokoita.blog.fc2.com 当時…

2020年9月17日の筋トレ

Sep 17, 2020: Legs and Rotator Cuff, 55:59 Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Squat: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Rocking Calf Raise: 57 kg, 20, 20, 20 reps (on SHOWROOM live) Romanian Deadlift: 77 kg, 12, 1…