かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2020-09-13から1日間の記事一覧

2020年9月13日の筋トレ

Sep 13, 2020: Legs and Rotator Cuff, 48:37 Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Squat: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Rocking Calf Raise: 57 kg, 20, 20, 20 reps (on SHOWROOM live) Romanian Deadlift: 77 kg, 12, 1…