かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2020-09-08から1日間の記事一覧

2020年9月8日の筋トレ

Sep 8, 2020: Legs and Rotator Cuff, 46:33 Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Squat: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Rocking Calf Raise: 57 kg, 20, 20, 20 reps (on SHOWROOM live) Romanian Deadlift: 77 kg, 12, 12…