かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2020-07-26から1日間の記事一覧

2020年7月26日の筋トレ

Jul 26, 2020: Legs and Arms, 47:29 Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Standing Calf Raise: 77 kg, 25, 20(!), 20 reps (on SHOWROOM live) Romanian Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Hip Thrust: 77 kg, 1…