今週から本格的に筋トレに復帰するつもりでした． 昨日は筋トレを行わずにストレッチを行い，十分回復できたつもりでした． ところが，昨晩になって異変発生…腰がすんごく痛い！ 昨日は家と職場で断捨離に励み，かなりスッキリした気分で帰宅しました． 紫外…