かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2020-06-24から1日間の記事一覧

2020年6月24日の筋トレ

Jun 24, 2020: Back, 03:04 Triceps-bar Bent-over Row: 28 kg, 20, 20, 20 reps 今日は背中の筋トレに励みました. 昨晩は0時すぎに就寝し,6時半に起床. 目覚めた直後は腰に痛みがありましたが,5分ストレッチするころには気にならなくなりました. た…