かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2020-06-16から1日間の記事一覧

2020年6月16日の筋トレ

Jun 16, 2020: Legs and Arms and Rotator Cuff, 74:03 Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) One Leg Squat: 57 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps (on SHOWROOM live) Side Squat: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Seated …