かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2020-06-12から1日間の記事一覧

2020年6月12日の筋トレ

Jun 12, 2020: Legs, 37:08 Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Hip Thrust: 57 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) 今日は脚を鍛えました. 昨日は23時すぎには寝るつもりが,首の裏側と上腕がかゆくて0時過ぎ…