かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2020-05-14から1日間の記事一覧

2020年5月14日の筋トレ

May 14, 2020: Back and Chest, 68:17 Reverse Grip Bent Over Row: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbe…