かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020-04-02から1日間の記事一覧

2020年4月2日のライフスタイル

4月からストレッチを強化していますが,そのためにはトレーニングルームを広く使いたいと思っていました. 部屋の広さは変えられないので,やることはただ一つ…断捨離あるのみ! よって,イマイチ使い切れていないトライセプスバーを処分しました. ついで…

2020年4月2日の筋トレ

Apr 2, 2020: Back and Chest and Rotator Cuff, 70:08 Reverse Grip Bent Over Row: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWR…