かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2020-01-30から1日間の記事一覧

2月のお笑いライブ観戦予定

職業柄この時期はかなり忙しくなります. 2月は3連休が2つもありますが,旅行に行けそうなのは後の方だけ. しかも最終日となる24日には自宅に戻っている必要があり,出かけるか微妙でした. たまたま22日に大阪でやっている要件があったので,思い切って帰…

2020年1月30日の筋トレ

Jan 30, 2020: Legs and Shoulders, 34:07 Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps One Leg Squat: 57 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps Lateral Raise: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps Rear Raise: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps 今朝は脚と肩の筋トレに励み…