Jan 23, 2020: Legs, 15:16 Squat: 77 kg, H10, L10, H10, L10 reps Hip thrust: 77 kg, 12, 12, 12 reps やらないよりはやった方がマシ． 今日は脚を15分で鍛えました． スクワットは短時間で終えるべく久しぶりにフルにしゃがみましたが，２セットで限界に…