かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2020-01-11から1日間の記事一覧

2020年1月11日の筋トレ

Jan 11, 2020: Legs and Waist and Shoulders, 62:59 Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) One Leg Squat: 57 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps (on SHOWROOM live) Barbell Twist: 77 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Wide S…