かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2019-12-31から1日間の記事一覧

R-1ぐらんぷり1回戦29日前半の感想の続き

一昨日の記事にて、R-1ぐらんぷり1回戦29日前半の感想を書きました。 cardamine-scu.hatenablog.com 今回はメモをとらずに観戦したため、詳細については触れない内容となりました。 ところが、たまたま当日私が観た演目リストを挙げているブログを見つけまし…

2019年12月31日の筋トレ

Dec 31, 2019: Legs, 34:55 Dumbbell Rear Lunges: 7.5*2 kg,10, 10,10 reps Dumbbell Biceps Curl Squat: 7.5*2 kg, 12, 12, 12 reps Dumbbell Deadlift: 7.5* 2kg, 12, 12, 12 reps Stork Stance Biceps Curl: 7.5*2 kg, L12, R12, L15, R15 reps Pile Squ…