一昨日の記事にて、R-1ぐらんぷり1回戦29日前半の感想を書きました。 cardamine-scu.hatenablog.com 今回はメモをとらずに観戦したため、詳細については触れない内容となりました。 ところが、たまたま当日私が観た演目リストを挙げているブログを見つけまし…

Dec 31, 2019: Legs, 34:55 Dumbbell Rear Lunges: 7.5*2 kg,10, 10,10 reps Dumbbell Biceps Curl Squat: 7.5*2 kg, 12, 12, 12 reps Dumbbell Deadlift: 7.5* 2kg, 12, 12, 12 reps Stork Stance Biceps Curl: 7.5*2 kg, L12, R12, L15, R15 reps Pile Squ…