かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2019-12-31から1日間の記事一覧

R-1ぐらんぷり1回戦29日前半の感想の続き

一昨日の記事にて、R-1ぐらんぷり1回戦29日前半の感想を書きました。 https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2019/12/29/202817 今回はメモをとらずに観戦したため、詳細については触れない内容となりました。 ところが、たまたま当日私が観た演目リス…

2019年12月31日の筋トレ

Dec 31, 2019: Legs, 34:55 Dumbbell Rear Lunges: 7.5*2 kg,10, 10,10 reps Dumbbell Biceps Curl Squat: 7.5*2 kg, 12, 12, 12 reps Dumbbell Deadlift: 7.5* 2kg, 12, 12, 12 reps Stork Stance Biceps Curl: 7.5*2 kg, L12, R12, L15, R15 reps Pile Squ…