2019-11-10から1日間の記事一覧
Nov 10, 2019: Legs, 19:47 Side Squat: 57 kg, 12, 12, 12 reps One Leg Squat: 57 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps Seated Calf Raise: 67 kg, 20, 20, 20 reps 今朝は脚の筋トレに励みました． 昨晩は０時ごろに就寝して，何度か目が覚めつつも６時の…
Nov 10, 2019: Legs, 19:47 Side Squat: 57 kg, 12, 12, 12 reps One Leg Squat: 57 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps Seated Calf Raise: 67 kg, 20, 20, 20 reps 今朝は脚の筋トレに励みました． 昨晩は０時ごろに就寝して，何度か目が覚めつつも６時の…