かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-09-22から1日間の記事一覧

2019年9月22日の筋トレ

Sep 22, 2019: Chest, 34:00 Dumbbell Incline Bench Press: 15*2 kg, 15, 15, 15 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Close Grip Bench Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Fly: 12.5*2 kg, 12, 12, 12 reps (on …