かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-09-07から1日間の記事一覧

2019年9月7日の筋トレ

Sep 7, 2019: Legs and Arms, 43:51 Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Side Squat: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) One Leg Squat: 57 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps (on SHOWROOM live) Concentration Curl: 10 kg…