かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-08-06から1日間の記事一覧

2019年8月6日の筋トレ

Aug 6, 2019: Chest and Back, 43:32 Triceps-bar Bench Press: 33 kg, 15, 13, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Close Grip Bench Press: 15*2 kg, 12, 14, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Bench Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 re…