かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-07-14から1日間の記事一覧

2019年7月14日の筋トレ

Jul 14, 2019: Legs and Arms, 51:51 Stork Stance Biceps Curl: 30 kg, L12, R12, L12, R12 reps (on SHOWROOM live) One Leg Squat: 54.5 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps (on SHOWROOM live) Zecher Squat: 52 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live…