かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-07-11から1日間の記事一覧

2019年7月11日の筋トレ

Jul 11, 2019: Legs and Waist, 50:56 Squat: 74.5 kg, 8, 10, 8, 7 reps (on SHOWROOM live) Barbell Twist: 74.5 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Snatch: 27.5 kg, L10, R10, L10, R10 reps (on SHOWROOM live) Wide Stance Squat: 74.5…