かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-07-01から1日間の記事一覧

2019年7月1日の筋トレ

Jul 1, 2019: Legs, 22:30 Stork Stance Biceps Curl: 30 kg, L12, R12, L12, R12 reps (on SHOWROOM live) Side Squat: 52 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) One Leg Squat: 52 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps (on SHOWROOM live) Pile Squat: …