かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2019-06-21から1日間の記事一覧

MEKKEMON in ZAZA HOUSE 20190620第2部感想

昨日は仕事を済ませてから大阪に移動していました. そうなるとお笑いライブを観たくなるわけでして,たまたま20時45分開演という遅めの時間帯にやってるMEKKEMONに行くことにしました. 腹ごしらえを済ませて,道頓堀ZAZAに向かいました. なお,私はUP TO …

2019年6月21日の筋トレ

Jun 21, 2019: Back and Shoulder, 32:59 Dumbbell Upright Row: 7.5*2 kg, 25, 25, 25 reps Dumbbell Lying Row: 7.5*2 kg, 20, 20, 20 reps Dumbbell Straight Arm Pullover: 7.5* 2kg, 20, 20, 20 reps Lateral Raise: 7.5*2 kg, 20, 20, 20 reps Seated …