かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-06-15から1日間の記事一覧

2019年6月15日の筋トレ

Jun 15, 2019: Chest and Rotator Cuff, 42:20 Barbell Bench Press: 52 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Close Grip Bench Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Fly: 15*2 kg, 10, 10, 10 reps …