かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-06-13から1日間の記事一覧

2019年6月13日の筋トレ

Jun 13, 2019: Legs and Waist, 33:12 Squat: 72 kg, 8, 8, 8, 8 reps (on SHOWROOM live) Barbell Twist: 72 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Wide Stance Squat: 72 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Hip thrust: 72 kg, 12, 12, 12 reps (…