かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-06-09から1日間の記事一覧

2019年6月9日の筋トレ

Jun 9, 2019: Legs and Arms, 50:00 Forward Lunge: 52 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Rear Lunge: 52 kg, 10, 10, 6 reps (on SHOWROOM live) One Leg Squat: 52 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps (on SHOWROOM live) Pile Squat: 32.5 kg, 12…