かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-06-08から1日間の記事一覧

2019年6月8日の筋トレ

Jun 8, 2019: Chest and Rotator Cuff, 50:11 Reverse Grip Bench Press: 52 kg, 5, 7, 7, 4 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Close Grip Bench Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Fly: 15*2 kg, 10, 10, 10 r…