かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-04-19から1日間の記事一覧

2019年4月19日の筋トレ

Apr 19, 2019: Arms, 00:38:40 Alternating Incline Curl: 15*2 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Triceps-bar Hammer Curl: 30.5 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Triceps-bar Triceps Extension: 30.5 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM li…