かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-04-16から1日間の記事一覧

2019年4月16日の筋トレ

Apr 16, 2019: Legs and Waist, 56:06 Crunch: 20, 20, 20 reps (on SHOWROOM live) Dead Bug: 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Squat: 67 kg, 10 reps, 72 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Barbell Twist: 72 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM…