かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-04-09から1日間の記事一覧

2019年4月9日の筋トレ

Apr 9, 2019: Chest and Rotator Cuff, 53:19 Reverse Grip Bench Press: 52 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Bench Press: 52 kg, 10, 10, 9 reps (on SHOWROOM live) Shoulder Internal Rotation: 12.5 kg, L15, R15, L15, R15 reps (on SHOWROOM …