かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-03-26から1日間の記事一覧

2019年3月26日の筋トレ

Mar 26, 2019: Back, 41:16 Reverse Grip Bent Over Row: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Sumo Stance Deadlift: 87 kg, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Triceps-bar Pullover: 30.5 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) One Hand …