かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-02-18から1日間の記事一覧

2019年2月18日の筋トレ

Feb 18, 2019: Rotator Cuff and Arms and Shoulders, 16:26 Morning Shoulder Internal Rotation: 7.5 kg, R20, L20, R20, L20 reps Lying Lateral Raise: 7.5 kg, R20, L20, R20, L20 reps Shoulder External Rotation: 7.5 kg, R20, L20, R20, L20 reps C…